Προς τους αναζητητές….. μέρος 2o Asana είναι η άνετη, σταθερή, συνειδητή και ευθυγραμμισμένη στάση, με συγκεκριμένη διάρκεια, ρυθμικό συντονισμό της αναπνοής και καθορισμένο σημείο εστίασης του βλέμματος (drishti). Κάθε asana έχει δύο στάδια, την κίνηση και τη δράση. Η δράση ξεκινά από τη στιγμή που είμαστε στη στάση. Η πρακτική εξάσκηση είναι ένα είδος συνομιλίας …
Archives
Daily Archive for: ‘22 Οκτωβρίου, 2016’