Archives

Μέρος τρίτο Ποια τα οφέλη της yoga στο σώμα; Mε την πρακτική εξάσκηση των asanas σταδιακά αποκτάμε δύναμη, αντοχή και ευλυγισία, βελτιωνόμαστε σωματικά καθημερινά, παρ’ ότι μεγαλώνουμε βιολογικά. Ο στόχος των asanas είναι να δυναμώσει το σώμα. Αποκτούμε καλύτερη επίγνωση του σώματός μας, αρμονία και δυνατότητα επέκτασης των ορίων του, μαθαίνουμε να το αφουγκραζόμαστε και …