Η στάση του Βουνού με τα χέρια ψηλά / Mountain pose with hands up
Στα 13 μου χρόνια, στο πλαίσιο των σχολικών δραστηριοτήτων, ξεκίνησα να ασχολούμαι με την ενόργανη γυμναστική. Στα 14 μου ο καθηγητής φυσικής αγωγής με απέτρεψε να συνεχίσω λόγω έλλειψης ευλυγισίας και με προέτρεψε να ασχοληθώ με ένα άλλο άθλημα.
Αρκετά χρόνια αργότερα, στην Αθήνα, μπήκα από περιέργεια σε ένα τμήμα γιόγκα, ένα προχωρημένο τμήμα. Ο δάσκαλος μου συνέστησε να πάω στο τμήμα αρχαρίων, εγώ όμως έμεινα να προσπαθήσω.
Απογοητεύτηκα πολύ. Δεν μπορούσα να κάνω τίποτα. Ένιωθα το σώμα μου πολύ βαρύ και δύσκαμπτο. Από την άλλη, οι μαθητές έκαναν απίστευτα πράγματα με χαρακτηριστική άνεση, η ευλυγισία τους άπιαστο όνειρο για μένα.
Εκείνη την εποχή με ταλαιπωρούσε αυχενικό σύνδρομο με πολλές δυσάρεστες επιπτώσεις, πόνους στην πλάτη, στα άκρα, ιλίγγους, μουδιάσματα κ.λπ.
Επί πέντε χρόνια έκανα φυσικοθεραπείες, οι οποίες με ανακούφιζαν από τους πόνους, δυστυχώς όμως προσωρινά.
Στην αρχή του μαθήματος ο δάσκαλος της γιόγκα με ρώτησε αν έχω κάποιο πρόβλημα υγείας. Τον ενημέρωσα και μου απάντησε ότι είναι στο χέρι μου να το ξεπεράσω. Μου έκανε αρνητική εντύπωση η ευκολία και η απλότητα που αντιμετώπισε το θέμα μου, παρ' όλα αυτά, έμεινα.
Μετά από τρεις μήνες εξάσκηση σταμάτησαν οι πόνοι και όλες οι παρενέργειες και δεν ξαναπαρουσιάστηκαν 14 χρόνια τώρα!
Από τότε είμαι μάρτυρας δεκάδων ανάλογων περιπτώσεων, ανθρώπων που ωφελήθηκαν ουσιαστικά από τη γιόγκα. Αντιμετώπισα ένα μεγάλο πρόβλημα που έκανε δύσκολη τη ζωή μου και φυσικά από τότε δεν σταμάτησα την εξάσκηση, με αποτέλεσμα τα ωφεληθώ σε πολλούς άλλους τομείς της ζωής μου.
Η γιόγκα, ως εξάσκηση των asanas, είναι μια τεχνική μέθοδος που μεταφέρει γνώσεις και εμπειρία χιλιάδων ετών.
Κάθε άνθρωπος μπορεί, αν το θελήσει, να ερευνά τις παραδόσεις των λαών της γης και να οικειοποιείται τα στοιχεία εκείνα που του είναι ωφέλιμα και συμβατά με την προσωπικότητά του.
Επιστήμονες πλέον στην Αμερική κάνουν έρευνες μελετώντας εργαστηριακά τα στοιχεία σε κάθε στάδιο εξάσκησης σε πολλούς ασθενείς και τα αποτελέσματα είναι θεαματικά.
Επισυνάπτω σχετικό δημοσίευμα
http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/yoga-benefits-beyond-the-mat