elsayoga

«Οφείλω ένα μεγάλο ευχαριστώ σε όλους τους δασκάλους γιόγκα που στην πορεία των ετών, πρόσφεραν απλόχερα αυτή την τόσο πολύτιμη γνώση, που μοιράζομαι μαζί σας»

Σας καλωσορίζω σ’ ένα ταξίδι εξερεύνησης στον κόσμο της παραδοσιακής γιόγκα.

            Μαζί θα γνωρίσουμε μια πανάρχαια μέθοδο που διδάσκει στον άνθρωπο τον τρόπο να κυριαρχεί πάνω στις ψυχοσωματικές του δυνάμεις και να τις ελέγχει με στόχο την αυτογνωσία. Η γιόγκα είναι άσκηση ζωής, είναι ένα σπουδαίο προληπτικό φάρμακο αυτοθεραπείας.

 Ξεκινήστε μια ουσιαστική συνομιλία με τον εαυτό σας. Ξεπεράστε τα σωματικά και πνευματικά σας όρια. Ανακαλύπτοντας με σεβασμό τα όριά σας, θα εκπλαγείτε όταν συνειδητοποιήσετε πως μέρα με τη μέρα αυτά θα υποχωρούν και θα σας οδηγούν σε νέα πιο διευρυμένα όρια. Κάντε την πρακτική σας και αφήστε το σώμα σας να ανταποκριθεί με τη σοφία που περικλείει σε κάθε του κύτταρο.

Στην ιστοσελίδα μας έχετε τη δυνατότητα να γνωρίσετε την τεχνική και τη φιλοσοφία της γιόγκα ξεκινώντας από πολύ εύκολο επίπεδο και να φτάσετε σε πιο προχωρημένα στάδια. Σταδιακά, θα παρέχονται μαθήματα Χάθα Γιόγκα και Πράνα Γιόγκα σε βίντεο για αρχάριους, μεσαίους και προχωρημένους, μαθήματα για παιδιά, ειδικά προγράμματα καθώς και τεχνικές αναπνοής.

Είναι αυτονόητο πως καμιά ιστοσελίδα, βιβλίο ή βίντεο δεν μπορεί να υποκαταστήσει έναν δάσκαλο. Αν έχετε εμπειρία στη γιόγκα, είναι πιο εύκολο να κατανοήσετε τις τεχνικές και να αξιοποιήσετε τις γνώσεις που προσφέρονται, αν όμως δεν έχετε καμία εμπειρία, καλό θα ήταν να εξασκηθείτε μόνο σε τεχνικές που αφορούν αρχάριους μαθητές. Προτιμότερο θα ήταν να λάβετε μερικά μαθήματα με κάποιο έμπειρο δάσκαλο της γιόγκα πριν συνεχίσετε σε πιο προχωρημένες τεχνικές.

 Ελισάβετ Καστανιώτη

- Ιδρυτικό μέλος του Συλλόγου Γιόγκα Ελλάδας (2008)
- Πλήρες Μέλος ΙΥΤΑ (International Yoga Teachers Association – Διεθνή Ένωση Δασκάλων Γιόγκα) με έδρα το Σίδνεϊ της Αυστραλίας

 hello*elsayoga.com