Φιλοσοφία και τεχνικές
Η γιόγκα είναι ένα πανάρχαιο φιλοσοφικό σύστημα αυτογνωσίας.
Το 300 π.Χ ο Πατάντζαλι στο βιβλίο του Yoga Sutra περιέγραψε τη γιόγκα ως chitta-vrtti-nirohdah που σημαίνει “Η κατάπαυση των διακυμάνσεων του νου” δηλαδή ότι σταματά την περιπλάνηση του νου.
Ο Πατάντζαλι ανέπτυξε το οκτάπτυχο μονοπάτι της Ράτζα γιόγκα που ονομάζει Αστάγκα γιόγκα (άστα=οκτώ άγκα=σκέλη) που αποτελείτε από:
- Γιάμα (αποχές - αρχές συμπεριφοράς)
- Νίγιαμα (τηρήσεις – αρχές πρακτικής)
- Ασάνα (στάσεις του σώματος)
- Πραναγιάμα (έλεγχος της βιοενέργειας)
- Πρατιαχάρα (έλεγχος των πέντε αισθήσεων)
- Νταράνα (αυτοσυγκέντρωση)
- Ντιάνα (διαλογισμός)
- Σαμάντι (υπερσυνειδητότητα)
Στην ιστοσελίδα μας θα προσπαθήσουμε να αναπτύξουμε αρχικά τις πέντε από τις οκτώ πτυχές της γιόγκα δηλαδή:
- Ασάνα
- Πραναγιάμα
- Πρατιαχάρα
- Νταράνα
- Ντιάνα